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NEWS

LEZIONI DI PILATES IN SOSPENSIONE VIENI A PROVARE LA NUOVA DISCIPLINA

Tutti i lunedì e giovedì dalle 20.30 alle 21.45 NUOVA LEZIONE DI HATHA YOGA
Ti aspettiamo per conoscere tutte le altre lezioni

Visita il nostro STUDIO PPM.

Chi siamo

LO STUDIO PPM La Spezia

Lo Studio Postural Pilates di La Spezia, situato all’interno dello Storico Palazzo San Giorgio, si propone di assicurare un’alta professionalità nella pratica del Pilates nei campi della: rieducazione posturale, riabilitazione motoria, ed allenamento a tutti i livelli.

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Demo

Che cosa è il Pilates

Il METODO PILATES

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates, i cui 6 principi sono: Concentrazione; Controllo; Baricentro; Fluidità; Precisione; Respirazione

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Praticare il PILATES presso PPM.

Demo

La formazione

POSTURAL PILATES
ACADEMY

Presso Lo Studio PPM di La Spezia è possibile seguire il percorso di formazione Postural Pilates, rivolto a futuri insegnanti ed istruttori del metodo Pilates

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Formarsi
come INSEGNANTI
PPM

Formazione

Categorie Articoli

SEGUI I NOSTRI SEMINARI

Lo Studio Postural Pilates di La Spezia, organizza una serie di seminari a cadenza mensile, indirizzati a varie tematiche legate alle discipline del Pilates e dello Yoga. I Seminari sono sempre ...

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News
icona STRETCHING

STRETCHING

Lo Stretching statico è una metodica di movimento presa dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l'esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.

Il Nostro consiglio?

Prima di una lezione di Pilates provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi provate dopo la lezione, scoprirete quanto il Pilates può fare bene ai vostri muscoli!!

icona alimentazione

ALIMENTAZIONE

Componente basilare della nostra esistenza, l'alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d'ordine è, mangiare bene, sano e sopratutto na tu ra le, l'importante è non esagerare!!

Il Nostro consiglio?

Per migliorare i benefici effetti dell'alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua provare per credere!

icona stile di vita

STILE DI VITA

Attraverso la splendida disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. Il Pilates ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perchè ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi. Get Pilates, Stay Well!

Il Nostro consiglio?

Portate l'attenzione alle sensazioni che provate dopo una lezione di Pilates, e se come crediamo saranno positive, provate a fare un gesto che possa farvi amare dal nostro pianeta terra.

PPM

PPM La Spezia

Via Dei Colli 11-13, La Spezia

Tel e Cell

0187 18 669 47 | 349 566 78 71

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info@pilateslaspezia.it
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