• insegnante Mara Grieco
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Lezioni Body Flying / Antigravity a La Spezia

Movimento Funzionale in sospensione

Questa innovativa disciplina, propone un allenamento innovativo e divertente, dove la forza di gravità gioca un ruolo fondamentale per migliorare le qualità motorie e la postura.

La sospensione parziale viene trasformata in sospensione totale utilizzando il Bodyfly, attrezzo composto da un amaca centrale e da tre manopole per parte , tutto il corpo potrà muoversi simultaneamente e liberamente nello spazio, rendendo questo tipo di lavoro altamente funzionale.

bodyflyingantigravitylaspezia

I corsi saranno proposti come lezioni di Minigruppo 4/5 persone nei seguenti giorni ed orari:
Martedì 10.00 e Venerdì 11.00
Martedì e Giovedì 14.00
Martedì 20.00

Open Day Pilates Yoga La Spezia 22 ottobre 2016

openday22ottobre2016spezia

L’Open Day ti permetterà di fare delle lezioni di prova gratuite di Pilates a corpo libero e sui macchinari (Reformer,Cadillac,Springwall,Chair e Barrel), di Pilates in sospensione (Body Flying) e di Yoga, organizzate in moduli di 30 minuti a rotazione come da seguente planning:
Mattino:
h 10.00 alle h 10.30 Pilates Matwork
h 10.00 alle h 10.30 Pilates Reformer
h 10.30 alle h 11.00 Circuito (Reformer,Cadillac,Chair)
h 10.30 alle h 11.00 Springwall
h 11.00 alle h  11.30 Pilates in sospensione
h 11.30 alle h 12.00 Circuito Cardio (Reformer con Jumpboard e Cardiolates)


Nel pomeriggio:
h 15.30 alle h 16.30 Hatha Yoga 

PROMOZIONE DELLA GIORNATA
Per chi si iscrive nella giornata dell’Openday avrà diritto allo sconto del 10% su tutti gli abbonamentii escluse le lezioni personal

Riapertura Studio Pilates La Spezia PPM

aperturastudiopilatesppmlaspezia

Riapertura nuova Stagione 2016/2017 dello Studio Postural Pilates PPM di La Spezia il 5 settembre 2016 con nuovi corsi e nuove tipologie di lezione.

Presso il nostro Studio sarà possibile praticare da quest’anno lezioni di Pilates Matwork, Pilates sui grandi macchinari (tris reformer, cadillac, tris springwall Chair e Barrel) Yoga, e novità della stagione lezioni di Pilates in sospensione (Body Flying).

Organizziamo seminari di approfondimento e di avvicinamento alle nostre discipline una volta al mese a partire dal 22 ottobre 2016 con un open day, durante il quale sarà possibile provare gratuitamente le lezioni che proponiamo.

Riapertura Studio PPM
Stagione 2014 – 2015

riapertura studi


Un affettuoso Bentornato a Tutti dalle vacanze!

Carichi per un bell’inizio di stagione con i nuovi corsi di Yoga e di Postural Pilates comunichiamo l’apertura dello Studio PPM La Spezia, dove Lunedì 15 Settembre inizieranno tutti i nostri corsi a piccoli gruppi di Yoga e di Pilates, le lezioni individuali sia di yoga che di pilates e la possibilità di personalizzare le sedute con i grandi macchinari pilates (reformer, cadillac, barrel, chair) e con i piccoli attrezzi Pilates (magic circle, small ball, soft ball, elastiband, roller, fit ball).

Tutti i corsi sono a numero chiuso per garantire la serietà dell’allenamento Pilates e della pratica dello Yoga, per tutte le informazioni sugli orari e le offerte di settembre contattare direttamente lo studio

27 settembre PILATES YOGA DAY nello Studio PPM La Spezia

Sabato 27 Settebre 2014 si terrà presso lo studio PPM La Spezia il “Pilates Yoga Day“, una presentazione pratica delle nostre discipline che vi permetterà di conoscere e avvicinarvi alle suddette. La giornata si suddivide in due turni: la mattina dalle 10.30 alle 12.20 circa e la sera dalle 15.30 alle 17.20. Ecco il programma in dettaglio:

Mattina Sala Mat (Corpo libero) Sala Attrezzi
10.30 – 11.00 Pilates Matwork Pilates Reformer e Arc
11.10-11.40 Pilates piccoli attrezzi Pilates Reformer Cardio (lezione su reformer Inter-Advanced)
11.50-12.20 Hatha Yoga e Campane Tibetane Pilates Reformer Magic Circle (lezione su reformer con cerchio)
Pomeriggio Sala Mat (Corpo libero) Sala Attrezzi
15.30-16.00 Pilates Matwork Pilates Reformer e Arc
16.10-16.40 Pilates piccoli attrezzi Pilates Reformer Cardio (lezione su reformer Inter-Advanced)
16.50-17.20 Hatha Yoga e Campane Tibetane Pilates Reformer Magic Circle (lezione su reformer con cerchio)

Il costo per la partecipazione è di 5€ per ogni lezione. Ogni lezione ha la durata di 30 minuti, è necessario iscriversi in ciascuna disciplina perchè ogni gruppo è a numero chiuso. Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci. Vi aspettiamo !!!!!

PPM

PPM LA SPEZIA

Via Dei Colli 11-13, LA SPEZIA

Tel e Cell

0187 186 6947 – 349.566.78.71

Mail

info@pilateslaspezia.it