• insegnante Mara Grieco
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Sospensione temporanea delle attività – Arrivederci a presto!

Solo ieri vi avevamo dato una comunicazione diversa, ma da oggi – Martedì 10 Marzo – anche noi ci fermiamo.

Per garantire al meglio la sicurezza dei nostri utenti, della nostra città e del nostro personale, dobbiamo chiudere i nostri spazi e rimandare tutte le attività in ottemperanza al nuovo decreto.
Voi continuate a praticare da casa…noi continuiamo a lavorare per seguirvi e guidarvi a distanza…e accogliervi “dal vivo” più carichi che mai quando riapriremo i battenti: speriamo che sia un ARRIVEDERCI A PRESTO!

Open Day Pilates PPM a La Spezia



ASD POSTURAL PILATES LA SPEZIA

OPEN DAY
Sabato 14-04- 2018
Palazzo San Giorgio – Via dei Colli n. 11/13 La Spezia
PROGRAMMA E ORARIO:

MATTINA LEZIONE LEZIONE LEZIONE
10:00 – 10:30 REFORMER SPRINGWALL CADILLAC CHAIR BARREL
10:30 – 11:00 MATWORK REFORMER CADILLAC CHAIR BARREL
11:00 – 11:30 BODY FLYING REFORMER CADILLAC CHAIR
11:30 – 12:00 BALANCE BODY REFORMER CADILLAC CHAIR

POMERIGGIO LEZIONE LEZIONE LEZIONE
14:30 – 15:00 MATWORK SHAPE BAND REFORMER ARC CADILLAC CHAIR
15:10 – 15:30 BODY TONE REFORMER RING CADILLAC CHAIR
15:30 – 16:00 BODY FLYING REFORMER CARDIO CADILLAC CHAIR
16:00 – 16:30 SPRINGWALL REFORMER CADILLAC CHAIR
Per partecipare ad ogni lezione, è necessaria l’iscrizione che è GRATUITA, chiamando ai numeri

sotto indicati oppure inviando una mail al nostro indirizzo di posta elettronica.

Ogni gruppo è a numero chiuso.

… e per chi si iscrive SOLO PER OGGI avrà diritto
ad uno sconto del 10 % su tutti gli abbonamenti ! ! !
NON MANCARE . . . TI ASPETTIAMO ! ! !

INFO E PRENOTAZIONI:
ASD POSTURAL PILATES LA SPEZIA – Palazzo San Giorgio – Via dei Colli n. 11/13
C.A.P. 19121 – La Spezia (ITALIA) – Tel. +39 0187.1866947 – Cell. 349.5667871 – 331.3671779
Codice Fiscale 91073660119 – Website www.pilateslaspezia.it Mail info@pilateslaspezia.it

Date seminari Pilates Yoga 16/17

12 novembre seminario pilates “roller:equilibrio e rilascio miofasciale” 17 dicembre seminario yoga 28 gennaio Open day 18 febbraio seminario pilates reformer 2 sessioni da 45 minuti 15 euro 25 marzo osteopatia presentazione e lavoro psoas 6 maggio antigravity per il mal di schiena 10 giugno pilates:rinforzo e rilascio pavimento pelvico 8 luglio pilates in spiaggia

Lezioni Body Flying / Antigravity a La Spezia

Movimento Funzionale in sospensione

Questa innovativa disciplina, propone un allenamento innovativo e divertente, dove la forza di gravità gioca un ruolo fondamentale per migliorare le qualità motorie e la postura.

La sospensione parziale viene trasformata in sospensione totale utilizzando il Bodyfly, attrezzo composto da un amaca centrale e da tre manopole per parte , tutto il corpo potrà muoversi simultaneamente e liberamente nello spazio, rendendo questo tipo di lavoro altamente funzionale.

bodyflyingantigravitylaspezia

I corsi saranno proposti come lezioni di Minigruppo 4/5 persone nei seguenti giorni ed orari:
Martedì 10.00 e Venerdì 11.00
Martedì e Giovedì 14.00
Martedì 20.00

Open Day Pilates Yoga La Spezia 22 ottobre 2016

openday22ottobre2016spezia

L’Open Day ti permetterà di fare delle lezioni di prova gratuite di Pilates a corpo libero e sui macchinari (Reformer,Cadillac,Springwall,Chair e Barrel), di Pilates in sospensione (Body Flying) e di Yoga, organizzate in moduli di 30 minuti a rotazione come da seguente planning:
Mattino:
h 10.00 alle h 10.30 Pilates Matwork
h 10.00 alle h 10.30 Pilates Reformer
h 10.30 alle h 11.00 Circuito (Reformer,Cadillac,Chair)
h 10.30 alle h 11.00 Springwall
h 11.00 alle h  11.30 Pilates in sospensione
h 11.30 alle h 12.00 Circuito Cardio (Reformer con Jumpboard e Cardiolates)


Nel pomeriggio:
h 15.30 alle h 16.30 Hatha Yoga 

PROMOZIONE DELLA GIORNATA
Per chi si iscrive nella giornata dell’Openday avrà diritto allo sconto del 10% su tutti gli abbonamentii escluse le lezioni personal

PPM

PPM LA SPEZIA

Piazza Giuseppe Verdi 23, Palazzo Boletto, LA SPEZIA

Tel

351.584.22.70

Mail

info@pilateslaspezia.it