• insegnante Mara Grieco
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Cardiolates

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Presso lo Studio Postural Pilates è possibile seguire le lezioni di Cardiolates, la nuova attività che unisce il PILATES con l’attività AEROBICA!

Che cos’ è CARDIOLATES®? Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico – il CARDIOLATES® richiede il controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

Uno sguardo ai pregi di CARDIOLATES®: – Rinforza il sistema immunitario – Assorbe 7/8 dell’impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure) – Migliora la circolazione – Migliora l’equilibrio del corpo – Aumenta la densità ossea (cioè previene l’osteoporosi) – Migliora la vista – Brucia il 40-50% di calorie in più della corsa – E’ al 68% più efficiente della corsa “I risultati riscontrabili dell’attività a pari livello di consumo d’ossigeno sono di molto superiori nel salto sul trampolino elastico rispetto alla corsa” NASA-centro di ricerca Ames, campo di Moffett, la California, studio pubblicato neIl giornale di fisiologia applicata 49 (5): 881-887, 1980.


Per info sui corsi in programmazione da settembre rivolgetevi in segreteria

ASD POSTURAL PILATES

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