Presso lo Studio Postural Pilates è possibile seguire le lezioni di Cardiolates, la nuova attività che unisce il PILATES con l’attività AEROBICA!
Che cos’ è CARDIOLATES®?
Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con
i benefici cardiovascolari e fisiologici Rebound. Poiché per il Rebound si utilizza una
superficie instabile – un tappeto elastico – il CARDIOLATES® richiede il controllo della
stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena
il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta.
Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell’aumento di agilità,
coordinazione, equilibrio e propriocezione.
Uno sguardo ai pregi di CARDIOLATES®:
- Rinforza il sistema immunitario
- Assorbe 7/8 dell’impatto sul sistema muscolo-scheletrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)
- Migliora la circolazione
- Migliora l’equilibrio del corpo
- Aumenta la densità ossea (cioè previene l’osteoporosi)
- Migliora la vista
- Brucia il 40-50% di calorie in più della corsa
- È al 68% più efficiente della corsa: “I risultati riscontrabili dell’attività a pari livello di consumo d’ossigeno sono di molto superiori nel salto sul trampolino elastico rispetto alla corsa” (NASA-centro di ricerca Ames, campo di Moffett, la California, studio pubblicato neIl giornale di fisiologia applicata 49 (5): 881-887, 1980).