STUDI YOGA e PILATES A LA SPEZIA

Pilates a corpo libero

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Pilates macchine

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Yoga

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Formazione

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formazione

Presso Gli Studi Yoga Pilates si pratica attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

News

NUOVO STUDIO IN APERTURA! OPEN DAY 1 GIUGNO 2024

TROVA IL TUO EQUILIBRIO

Crediamo che con la pratica del Pilates le persone possano raggiungere il loro benessere psicofisico, un corpo felice significa mente e spirito felice. Creiamo con sapienza e conoscenza workout ad personam che utilizzano sia piccoli attrezzi che grandi macchinari con molle di varia intensità studiate appositamente per rinforzare e sviluppare la muscolatura profonda.

SFIDA IL TUO CORPO

Lo studio PPM La Spezia è uno studio di Yoga e Pilates che si focalizza sia sul lavoro di piccoli gruppi che sul lavoro personal. Un’ora di workout ti basterà per trasformare il tuo corpo, preparati per una sua profonda, ricostruzione psico-fisica. Nel nostro studio dall’atmosfera accogliente, potrai sviluppare al massimo le potenzialità del tuo corpo riscoprendo le sue capacità di autorigenerazione.

DAI UNA SVOLTA ALLA TUA VITA

l Pilates non cambia solo i corpi, il Pilates cambia le vite! Grazie all’esperienza di insegnanti certificati, spazi moderni e attrezzature all’avanguardia i nostri utenti possono dedicarsi alla realizzazione e raggiungimento della profonda connessione mente corpo e spirito applicabile a tutti gli aspetti della loro vita.

GLI Studi DI PALAZZO BOLETTO

Il centro si propone di assicurare un’alta professionalità nella pratica del Pilates quale disciplina atta a sviluppare molteplici applicazioni, nei campi della rieducazione posturale, riabilitazione motoria ed allenamento a tutti i livelli (sportivi, ballerini, utenti normali). La cura e il benessere dell’utente sono sempre visti come principi fondamentali del nostro impegno professionale.
I nostri Studi sono in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates a tutti i livelli e un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

TRE PRINCIPI MOLTO EFFICACI

STRETCHING

Lo Stretching statico è una metodica di movimento acquisita dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.

Il nostro consiglio?

Prima di una lezione provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi riprovateci dopo la lezione, scoprirete quanto la pratica può fare bene ai vostri muscoli!

ALIMENTAZIONE

Componente basilare della nostra esistenza, l’alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d’ordine è: mangiare bene, sano e soprattutto naturale, l’importante è non esagerare!

Il nostro consiglio?

Per migliorare i benefici effetti dell’alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua: provare per credere!

STILE DI VITA

Attraverso la disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano, equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. La pratica ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perché ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi.

Il nostro consiglio?

Portate l’attenzione alle sensazioni che provate prima e dopo una lezione, e se riscontrerete che sono cambiate in meglio provate a fare un gesto che possa farvi amare dal pianeta terra.

I RISULTATI

Praticare YOGA e PILATES con noi ti permette di aumentare:

70 %

STABILIZZAZIONE

50 %

TONIFICAZIONE

80 %

FORZA

100 %

BENESSERE GENERALE

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    Il Pilates applicato alla salute pelvica della donna Informazioni e iscrizioni: dott.ssa Valentina De Mite 351 661 8454 studio PPM La Spezia 351 584 2270
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    5 incontri da 1h30′ prezzo € 25/cad oppure € 110 tot. con l’ostetrica Valentina De Mite Calendario 10 settembre “Conosciamoci e prepariamoci” 17 settembre “Prodromi e … Leggi tutto

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