Lo Studio Postural Pilates di La Spezia è situato all’interno dello Storico Palazzo San Boletto (per dettagli seguite il link), in Palazzo Boletto, in Piazza Giuseppe Verdi 23 a La Spezia.
Il centro si propone di assicurare...
Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates, i cui 6 principi sono: 1° Concentrazione; 2° Controllo; 3° Baricentro; 4° Fluidità; 5° Precisione; 6° Respirazione
L’ Hatha Yoga (dal Sanskrito “Yoga dell’Unione”) è basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. L’Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro (prana), così da riuscire a controllare ...
Presso Lo Studio PPM Yoga Pilates è possibile seguire il percorso di formazione Postural Pilates, rivolto a futuri insegnanti ed istruttori del metodo Pilates
Lo Studio Yoga Pilates di La Spezia organizza una serie di seminari a cadenza mensile, indirizzati a varie tematiche legate alle discipline del Pilates e dello Yoga. I Seminari sono sempre ... ...
Lo Stretching statico è una metodica di movimento presa dalla disciplina dello Yoga, che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l'esecuzione di esercizi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. Nel Pilates può venire utilizzato al termine di qualche sessione per scaricare alcune posizioni o per concludere la lezione.
Prima di una lezione di Pilates provate a piegare il busto in avanti e scendere verso i piedi senza sforzarvi, poi provate dopo la lezione, scoprirete quanto il Pilates può fare bene ai vostri muscoli!!
Componente basilare della nostra esistenza, l'alimentazione sana unita alla pratica di una attività quale il Pilates è un prezioso alleato nel difenderci dai malanni di tutti i giorni, il suo corretto apporto nutritivo porta a raggiungere un perfetto stato di salute fisica e mentale. Insomma, la parola d'ordine è, mangiare bene, sano e sopratutto na tu ra le, l'importante è non esagerare!!
Per migliorare i benefici effetti dell'alimentazione sana, effettuate un digiuno di un giorno una volta al mese, bevendo circa 3 litri di acqua provare per credere!
Attraverso la splendida disciplina del Pilates, entriamo in contatto con uno stile di vita più sano equilibrato e naturale, in pieno rispetto della salute di noi stessi, di chi ci sta intorno e del nostro pianeta. Il Pilates ci rende aperti nei confronti di chi ci circonda, perchè ci fa stare bene e ci fa mettere in gioco. Il primo passo per rispettare il posto in cui viviamo è quello di rispettare se stessi. Get Pilates, Stay Well!
Portate l'attenzione alle sensazioni che provate dopo una lezione di Pilates, e se come crediamo saranno positive, provate a fare un gesto che possa farvi amare dal nostro pianeta terra.
