• insegnante Mara Grieco
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Lezioni Tris Semiprivate sui Macchinari Pilates

Lezioni Semi – Personal di Pilates TRIS
Lo Studio Postural Pilates La Spezia offre l’opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e la professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro semi individuale sulle esigenze dell’utente

Programmi Personalizzati
Le lezioni semi-personal (o Tris che dir si voglia) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina, dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale ed una analisi posturale della condizione utente, per verificarne la struttura, si analizzano le aspettative e le esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni semi-personal di Pilates, che terranno conto delle disarmonie e/o prospettive di entrambi gli utenti.

A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione un pacchetto di 10 lezioni private chiamato Start Beginner Tris per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, il proprio corpo ed i macchinari

Il grande vantaggio dei programmi semi-personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, migliorandovi la postura, mostrandovi le tecniche di respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati.

Tipologia di sedute:

-Lezioni Matwork (Lavoro al materassino)

-Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball)

-Lezione sui grandi attrezzi (Lo Studio è dotato di tutti gli attrezzi originali del metodo Pilates: 3 Reformer, 1 Cadillac, Chair, Barrel, 2 wall spring)  

 

Orari lezioni Sala Reformer

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
08.00
09.00
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
CIRCUITO MACCHINARI
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
09.00
10.00
REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CARDIO
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
CIRCUIT0 REFORMER / SPRINGWALL
10.00
11.00
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER / SPRINGWALL
PERSONAL / TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER / PERSONAL
11.00
12.00
REFORMER / SPRINGWALL
PERSONAL / TRIS REFORMER
CIRCUITO CARDIO MACCHINARI
TRIS REFORMER
TRIS CARDIO REFORMER
TRIS REFORMER / PERSONAL
12.00
13.00
PERSONAL REFORMER / CADILLAC PERSONAL REFORMER / CADILLAC
TRIS REFORMER / PERSONAL
13.00
14.00
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CARDIO
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CADILLAC
14.00
15.00
TRIS REFORMER
17.00
18.00
TRIS REFORMER CIRCUITO REFORMER / CADILLAC / CHAIR
CIRCUITO REFORMER SPRINGWALL
TRIS REFORMER / MATWORK
TRIS REFORMER / BODYARC / SPRINGWALL
18.00
19.00
TRIS REFORMER REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
19.00
20.00
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
REFORMER
TRIS REFORMER
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL
CIRCUITO CARDIO
20.00
21.00
REFORMER
TRIS REFORMER
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì


Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Personal Pilates di livello base
  • Lezioni Personal Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Personal Pilates per Ballerini
  • Lezioni Personal Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Personal Pilates per la riabilitazione (previo il consenso del medico)
  • Lezioni Personal Pilates per una riprogrammazione posturale

Le sedute semi-personal o semi-individuali possono avere due tipi di finalizzazione:
La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica individuale, qualora l’insegnante o il cliente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.


Chi pratica le lezioni Tris?
  • Amiche/Amici che vogliono ritrovare benessere ed una buona condizione fisica
  • Coppie unite dalla passione per il wellness che praticano per mantenere un loro equilibrio
  • Colleghe/Colleghi di lavoro che dopo una giornata lavorativa vogliono scaricare stress e tensioni
  • Persone singole che si trovano a praticare la disciplina nell’ora insieme ad un altro utente scelto dallo studio con le stesse caratteristiche e simile preparazione fisica

Come funzionano le lezioni Tris?
Nelle lezioni Tris i tre utenti lavorano ognuno sul proprio macchinario e le sessioni si svolgono per lo più sul Reformer (il centro è dotato di 3 di questi grandi macchinari chiamati REFORMER ecco perchè Tris) che permette all’insegnante di controllare tutti i movimenti gli allineamenti e gli esercizi programmati per la seduta.

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche sui la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

PPM

PPM LA SPEZIA

Via Dei Colli 11-13, LA SPEZIA

Tel e Cell

0187 186 6947 – 349.566.78.71

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