• insegnante Mara Grieco
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Lezioni private o personal

 
Lezioni Personal di Pilates
Il nostro Centro offre l’opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altra persona).

Programmi Personalizzati
lezione privata pilates Le lezioni personal (o individuali che dir si voglia) di Pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina, dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale ed una analisi posturale della condizione cliente, per verificarne la struttura (si chiama tecnicamente analisi delle armature posturali) in corrispondenza con i tratti caratteriali, si analizzano le sue aspettative e le sue esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni personalizzate di Pilates, attraverso le notevoli dinamiche che il metodo ci propone. A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione un pacchetto di 5 lezioni private chiamato “Start Beginner” per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, per inserirsi successivamente nei minigruppi Il grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati. lezioni pilates personal Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso le più moderne tecniche posturali, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il caso richiederà:
– Lezioni Matwork (Lavoro al materassino);
– Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball);
– Lezione sui grandi attrezzi (Lo Studio è dotato di 2 Reformer, 1 Cadillac, Chair, Barrel).
Sono previste inoltre lezioni speciali per atleti e ballerini che vogliano integrare il proprio allenamento quotidiano con la tecnica Pilates a corpo libero (matwork), con i grandi e piccoli attrezzi.


Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates

  • Lezioni Personal Pilates di livello base
  • Lezioni Personal Pilates di livello intermedio ed avanzato
  • Lezioni Personal Pilates per Ballerini
  • Lezioni Personal Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
  • Lezioni Personal Pilates per il recupero funzionale (previo il consenso del medico)
  • Lezioni Personal Pilates per una riprogrammazione posturale

Orari lezioni Sala Reformer

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
08.00
09.00
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
CIRCUITO MACCHINARI
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
09.00
10.00
REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CARDIO
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
CIRCUIT0 REFORMER / SPRINGWALL
10.00
11.00
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER / SPRINGWALL
PERSONAL / TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER / PERSONAL
11.00
12.00
REFORMER / SPRINGWALL
PERSONAL / TRIS REFORMER
CIRCUITO CARDIO MACCHINARI
TRIS REFORMER
TRIS CARDIO REFORMER
TRIS REFORMER / PERSONAL
12.00
13.00
PERSONAL REFORMER / CADILLAC PERSONAL REFORMER / CADILLAC
TRIS REFORMER / PERSONAL
13.00
14.00
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CARDIO
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER CADILLAC
14.00
15.00
TRIS REFORMER
17.00
18.00
TRIS REFORMER CIRCUITO REFORMER / CADILLAC / CHAIR
CIRCUITO REFORMER SPRINGWALL
TRIS REFORMER / MATWORK
TRIS REFORMER / BODYARC / SPRINGWALL
18.00
19.00
TRIS REFORMER REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
TRIS REFORMER
19.00
20.00
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL / MATWORK
REFORMER
TRIS REFORMER
CIRCUITO REFORMER / SPRINGWALL
CIRCUITO CARDIO
20.00
21.00
REFORMER
TRIS REFORMER
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì


Le sedute personal o individuali possono avere due tipi di finalizzazione: La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppi in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguio della pratica individuale, qualora l’insegnante o il cliente lo reputino giusto, e maggiormente indicato alla situazione stessa.

Attività dello studio Pilates
  • Sedute di Pilates su Materassino (Matwork) e piccoli Attrezzi
  • Sedute di Pilates complete Matwork e Grandi Attrezzi Pilates
  • Sedute di Yoga e Tai Chi
  • Consulenze di alimentazione

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